Yogaweekend d. 4/8 - 6/8 2017 - 4 pladser tilbage

Genfind nuet midt i naturen

 

Giv dig selv 3 dages forkælelse, hvor vi dyrker rolig og dynamisk yoga med fokus på åndedrættet. Det bliver en proces, som løsner gamle spændinger indefra, og du oplever, at der frigøres en masse ny energi.

På weekenden arbejder vi også med mindfulness meditation. En meditationsform hvor du lærer at arbejde med dine fysiske og psykiske tilstande på en ny måde. Du vil også blive guidet ind i en fantasirejse, som er en måde at hente dybere aspekter frem fra underbevidstheden. 

Der er kun plads til 12 elever, så du får muligheder at få individuelle tilpasninger i din yoga/mindfulnesspraksis og den sidste dag får du et yogaprogram, så du kan forsætte hjemme.

Der bliver tid til at gå til vandet og slappe af i den smukke have.

Kurset er velegnet både for begyndere og øvede og tilrettelægges, så der tages individuelle hensyn.

Underviser:

Karina Helsted
Fysioterapeut/psykoterapeut/yogalærer

Køb weekenden: her

"Karinas undervisning er så blid og meditativ og tager samtidig fat de helt rigtige steder. En fantastiks indføring i kroppens dybder. Det har været som et dybt flow for mig at følge undervisningen. Specielt er jeg vild med den variation det har været med brug af stemme, yogastillinger og nærværsteknikker." Christel Schneiderman (fra kreativindsigt.dk)

 

Sted
Dyssekilde Yogacenter ligger på en smuk økologisk gård med en stor have fyldt med blomster, en lille sø, og med udsigt til marker med brægende får. Der er 30 minutters gang til vandet.

Er du i tvivl om noget kan du ringe til Karina på tlf.: 25 48 11 95.

Maden er vegetarisk og økologisk. 

Da der er mulighed for overnatning på stedet er dette den perfekte chance til at komme væk fra byen eller hverdagen og give dig selv en velfortjent pause med masser af yoga, afspænding, mindfulness og lækker, sund mad.

Pris for tre dages workshop inkl. mad og yogaDVD: 3000 kr.

Tilmeld dig her eller du kan overføre 3000 kr. på MobilPay: 25 48 11 95. 

Program

Fredag

Kl.16.00-18: Velkomst, yoga, åndedært og afspænding

Kl.18.30-19.00: Mad

kl.19.30-20.00: Meditation

Lørdag

Kl.8.00-9.30: Yoga og afspænding 
(sammen med dem som går på sommeryogaholdet).


Kl.09.45-10.30: Åndedrætsøvelser og meditation.


Kl.10.45-11.30: Brunch


Kl.11.30-13.30: Stilhed og opgave i naturen. Mulighed for at gå til vandet.

Kl.13.30-15.30: Yoga, bioenergetiske øvelser & mindfulness meditation.


Kl.16.00: Varm mad og tid til spørgsmål.


Kl.20.00: Meditation evt. på stranden.

Søndag

Kl.8.00-9.30: Yoga og afspænding
 (sammen med dem som går på sommeryogaholdet)

Kl.9.45-10.30: Åndedrætsøvelser og mindfulness meditation


Kl.10.45-11.30: Brunch


Kl.11.30-13.30: Mulighed for at slappe af eller gå til vandet.

Kl.13.30-15.00: Yoga & afspænding


Kl.15-16.00: Åndedrætsøvelser og meditation


Kl.16.15: Aftensmad
 og afslutning

 

 

 Overnatning:

* Du kan bo i yogalejligheden eller i telt, det koster 50 kr. ekstra pr. nat. Du medbringer selv sengetøj/madras
* Ønsker du eget værelse på yogacenteret, kan du kontakte Lillian på tlf. 20 36 56 19


 

 

 

Udskriv