MINDFUL YOGA
10 UGERS ONLINE KURSUS

– balance mellem krop, sind og bevidsthed.

Kunne du tænke dig at få gode rutiner ind i dit liv, hvor kroppen er i centrum? Yoga er en ur gammel visdom, som har nøglerne til, at du kan leve et liv, hvor der er balande mellem din krop, åndedræt og sind.
På forløbet bliver en del af en lukket gruppe på Facebook, hvor du hver uge guides af Karina, og kan stille spørgsmål til det, som dukker op i kroppen undervejs. Du kan skrive en mail til info@dyssekildeyoga.dk, så får du besked når næste forløb starter.

Hver uge har fokus på et nyt tema, som langsomt giver dig mere og mere overskud i din hverdag. Øvelserne påvirker din søvn, så du hurtigt mærker hvordan du sover stabilt om natten, og de bliver langt lettere at mærke hvad din krop har brug for. Du bliver indført i meget dybe kropslige øvelser, som hjælper dig med at slippe chok og traumaer, som sidder gemt i din krop.
Du får små overskuelige videoer og mp3’er på en varighed på mellem 10-30 min, så det er let at integrere i din hverdag.

Hver uge vil du modtage en mail, hvor vi:

  • Guider dig i åndedrætsøvelser og yogastillinger, afspændinger og meditationer.
  • Inspirerer dig til at starte din egen mindfulnesspraksis gennem teori om mindfulness, praktiske øvelser og dagbogsskrivning.
  • Underviser dig i den indiske sundhedsvidenskab Ayurveda, så du lærer lærer din egen vej til sundhed at kende.
  • Underviser dig i kroppens energisystemer, chakraer, som påvirkes i yoga.
  • Lærer dig en helt ny måde at forholde dig til dine følelser på, også når du har det svært.
  • Inspirerer dig med tekster, der hjælper dig med at gøre yoga til en livsstil.

…og meget mere.

Hos Dyssekilde Yoga forbinder vi klassiske hatha yogastillinger med mindfulness. Vi kalder det Mindful Yoga. Nu er det muligt, at blive undervist i denne yogaform online. Så find et sted du holder af at være og lad os tage dig med på en indre rejse ind i yogaens verden.

1.199,00 DKK