”Åndedrætsterapien med Karina er enestående det, som har flyttet mig mest og ændret mit liv på kortest tid – og jeg har prøvet rigtig mange former for terapi og udvikling. Karina formår at skabe er trygt og healende rum som meget få kan. Det er afgørende for den personlige bearbejdningproces.”

Benedikte Helene Frank

ShantiRoom

YOGA, BREATHWORK & MEDITATION

Yoga, Breathwork & Meditation

Vi mødes en gang om måneden, hvor vi åbner kroppen med yoga og en særlig dyb åndedrætsteknik. Med åndedrættet kan du ikke alene give liv til alle celler i din krop og udskille affaldsstoffer, du skaber samtidig en dyb forbindelse til din krop og kommer i kontakt med fortrængte følelser, negative overbevisninger og traumer, der begrænser dig. Alt sammen lagret i din krop i form at spændinger, som du nænsomt får mulighed for at rumme og forløse.

Resultatet bliver en bedre kontakt med dine følelser og en befriende ro. Når du har arbejdet med dit åndedræt, vil du opleve hvor let det bliver at meditere, for åndedrættet åbner til et dybt nærvær i kroppen.

Da arbejdet foregår i en gruppe, er det en forudsætning for deltagelse, at du har et psykisk stabilt afsæt og er vant til at arbejde dybt med dig selv. Du skal have prøvet åndedrætsterapi tidligere, da det er en erfaren gruppe.
Hver gang indeholder en dele-runde og vi arbejder med beslutninger fra gang til gang. Max 14 deltagere.

Vi starter op både i København og på Dyssekilde Yogacenter (udsolgt).

København (2 pladser tilbage)

Datoer: 17/2 kl. 18-21, 17/3 kl. 18-21, 9/4 kl. 17-20

Pris: 1.800 kr.

Sted: ShantiRoom, Lavendelstræde 5 bagh. 3. sal, 1462 København K

Undervisere:
Karina Helsted Moe: Fysioterapeut, psykoterapeut og yogalærer (500 RYT).
samt en medunderviser

Dyssekilde Yogacenter (udsolgt)

Datoer: 3/1, 7/2 & 7/3

Pris: 1.650 kr.

Sted & Tid: Dyssekilde Yogacenter, Torupvejen 98, Hundested kl. 17.00 – 20.00.

Undervisere:
Karina Helsted Moe: Fysioterapeut, psykoterapeut og yogalærer (500 RYT).
Evaloa Skou: Yogalærer og kropsterapeut.

Fra 1.800,00 DKK

Ryd