MINDFULNESS

fra 3. januar til 21. marts

NÆRVÆR, ACCEPT OG INDRE RO 

Mindfulness betyder bevidst nærvær – en form for tilstedeværelse, der kommer af at være opmærksom på det, der er i nuet på en ikke-dømmende eller vurderende måde, med accept af det, der er.

Mindfulness skaber indre ro i krop og sind, træner dit nærvær og din koncentrationsevne samt gør dig mere bevidst og accepterende i din tilgang til livet.

På kurset starter vi med afspænding og åbning af kroppen og derefter går vi videre med mindfulness meditation.

Tidspunkt: Onsdag kl. 10.15-11.30

(11 gange – ingen undervisning i uge 7)

1.500,00 DKK