Yoga – begyndere og øvede

Bliv guidet i yoga på stuegulvet.

Tag med Karina Helsted Moe til en yoga platform midt i de italienske bjerge og bliv guidet igennem din daglige praksis hjemme på stuegulvet.

Yoga-formen tager udgangspunkt i den klassiske hatha yoga. Øvelserne er tilrettelagt, så du både bliver stærkere og mere smidig omkring rygsøjlen, hofteled og skulderled. Der bliver lagt stor vægt på åndedrættet, så du opnår ro og indadvendthed i øvelserne.

DVD’en indeholder 3 programmer, der varierer i intensitet og sværhedsgrad. På den måde kan du tilpasse programmet til dit niveau og din dagsform.

  • Et meditativt program på 25 min – godt før sengetid eller til at finde ro
  • Et kort program på 35 min – for begyndere eller hvis det skal være kort og godt
  • Et langt program på 65 min – for øvede og dig, der gerne vil have sved på panden

Psykoterapeuternes fagblad skriver i sin anmeldelse af yoga DVD´en:
“Jeg nød at se DVD’en og udføre de velsammensatte hatha yogaprogrammer, de smukke naturbilleder, beroligende afspændinger og ikke mindst skøn, stemningsfuld musik”.

Fra 200,00 DKK

Ryd