YOGA-FORDYBELSESDAG

24. feb. 2018

Find stilheden i dig selv

Hiv en dag ud af kalenderen med tid til at åbne til dine sanser og vende opmærksomheden indad. Vi fordyber åndedrættet og finder ud af hvordan, vi kan bevæge kroppen indefra. Det betyder, at når vi går videre til de mere styrkene vinyasa øvelser, føles det lettere af udføre øvelserne og du bliver god til at holde fokus.
Vi laver en yogaform som inkluderer åndedrætsøvelser, yogaflow, bioenergetiske øvelser, rolige indadvendte yogastræk og afspænding.

Midt på dagen træner vi mindful spisning, hvor der serveres en lækker økologisk frokost.

I pausen er der alene tid i naturen, hvor du bliver stillet en opgave.

Om eftermiddagen arbejder vi videre med nogle dybere lag i os selv. Det vil være en god ide at medbringe en dagbog og farver. Vi slutter med meditation og sang.

Workshoppen undervises af Karina Helsted Moe
Fysioterapeut/Yogalærer/Psykoterapeut

Tid og sted:

Vi skal være midt i naturen på smukke Dragebjerg, Sonderupvej 41, 3300 Frederiksværk (se mere på www.dragebjerg.com)

d. 24. februar 2018 – kl. 10.00 – 16.00. Bemærk prisen er inkl. mad.

800,00 DKK