LESBOS
19.- 26. sep 2019

2 pladser tilbage

Programmet

Morgenen starter stille med en halv times meditation og åndedrætsøvelser. Derefter laver vi solhilsen og mere dynamiske yogaøvelser (vinyasa flow), som går videre ind i de klassiske hatha yogastræk. Om eftermiddagen har vi et særligt tema for hver klasse, hvor vi arbejder med et bestemt område i kroppen. I yogaøvelserne lærer du at slippe spændinger ved brug af åndedrættet og bioenergetiske øvelser. Det er en helt ny måde at anskue kroppen på, og det betyder, at der frigøres en masse ny energi, som måske længe har været bundet i kroppen i form af en spænding. Om eftermiddagen bruger vi minimum en halv time på afspænding, meditation og visualiseringer. En af eftermiddagsklasserne undervises af Lise Lillesøe, som er BSDS-terapeut. Sidst på ugen får du et yogaprogram, så du kan fortsætte derhjemme. Kurset er velegnet til dig, som har lidt erfaring med yoga eller øvede.

I den lille middelalderby Molivos på det nordlige Lesbos kommer ordet “malerisk” virkelig til sin ret. Her bliver du grebet af en uimodståelig trang til konstant at fotografere de postkortmotiver, som findes overalt. Byen har en fantastisk arkitektur, som du kan nyde, mens du slentrer rundt i de smalle brostensbelagte gader med charmerende stenhuse. Her findes også en stemningsfuld havn og mange små butikker, barer og tavernaer, hvor du spiser godt for næsten ingen penge.

GALLERI

PRAKTISK INFORMATION

Hotellet

Delfinia er et populært hotel beliggende i smukke omgivelser ved havet uden for Molivos. Fra det hyggelige poolområde har du smuk udsigt over Molivos og den gamle fæstning. Der findes en fin strand lige neden for poolområdet.

Læs om Hotel Delfinia her

Fly

Afrejse fra København kl. 07:55

Hjemkomst til København kl. 15:25

Pris

Delt dobbeltværelse:  kr. 8.536

Tillæg for enkeltværelse: fra kr. 1.100

Inkluderet i prisen

  • Fly med Thomas Cook Airlines t/r
  • Mad ombord på flyet
  • Bus fra lufthavn til hotel t/r
  • Delt dobbeltværelse med balkon
  • Morgenmad
  • Yogaprogram
  • CO2-afladsbidrag til www.verdensskove.org

Der bliver mulighed for at tilkøbe en gruppe-åndedrætsterapisession for 200 kr. Den varer 2 timer.

Øvrig information

De græske myndigheder indførte en skat på hotelovernatninger pr. 1. januar 2018. Skatten varierer afhængigt af officiel hotelkategori samt opholdets længde og skal betales direkte til hotellet ved check-in. Hoteller/lejlighedshoteller kategori 4: 3 euro pr. værelse pr. nat.

Det er ikke muligt at låne en yogamåtte på hotellet, så husk at medbringe din egen.

Der er maks. 20 pladser på denne rejse, og rejsen gennemføres ved min. 15 deltagere.

Medunderviser

Lise Lillesøe – BSDS-terapeut og psykoterapeut. Det vil være muligt at tilkøbe behandlinger hos Lise på rejsen.

Kontakt

Har du spørgsmål om yogaen, kan du skrive til karina@dyssekildeyoga.dk

Spørgsmål vedr. fly/ophold henvises til Spies: tlf. 70 70 10 51 el Ulla på mail: sport@spies.dk