Udtalelser:
“Jeg vil gerne starte med at udtrykke min enorme glæde over dit bidrag til vores teambuilding. Alle var enige om, at du var fantastisk! Helt igennem autentisk og vidunderlig sød”
– Pernille Borch Hedegård, Komfo
“Jeg er dybt taknemmelig for arrangementet. Og syntes at du gjorde det fantastisk. Både din faglighed og dig som person/menneske er virkelig i top/helt skøn”
– Christina Ørnstrand, ledernetværket NEW
“Har lige afsluttet nogle fantastiske måneder på mindfulnessholdet på Dyssekilde Yogacenter. Din indsigt, viden og positive tilgang er meget berigende og lærerig”
– Gitte B. Pedersen
Firmaløsninger
Jeg hjælper firmaer med at forbygge stress hos medarbejderne gennem et individuelt tilpasset forløb. Forløbet består typisk at individuelle samtaler, mindfulness og yoga på hold samt hjemmetræning via et online forløb.
Desuden afholder jeg events og foredrag for virksomheder om stress – med fokus på hvordan vi identificerer, håndterer og ikke mindst forebygger stress.
Foredraget skrues sammen, så det passer til din virksomheds behov og ønsker.
Ofte er det en kombination af den nyeste forskning inden for mindfulness, og hvad man selv kan gøre for at forbygge stress.
Undervejs bliver deltagerne guidet i mindfulness-meditation, så alle får en direkte erfaret oplevelse af, hvordan det virker på kroppen og sindet.
Karina har siden 2009 været tilknyttet Aktiv Omsorg i Halsnæs Kommune, som er en enhed som arbejder på at nedsætte sygefraværet. Kirsten Løvshall fra Aktiv Omsorg udtaler:
”Vi har oplevet at samarbejdet har været dialogbaseret, og at medarbejderen derigennem har fået den hjælp de har haft brug for, for at kunne håndtere sit arbejde og hverdagsliv. Medarbejderen har givet udtryk for at redskaberne og de timer, de har gået hos jer har været meget nærværende og anvendelige. Vi har oplevet at der har været en fin forståelse for arbejdspladsens behov og medarbejderens tilknytning til arbejdspladsen.
Der er mange eksempler på at medarbejderen har fået en ”aha – oplevelse” i kroppen, før de får den i hovedet, hvilket har gjort en stor forskel ift. at arbejde med sin tilgang til hverdagen.”
Karina Helsted Moe:
Uddannet fysioterapeut, psykoterapeut og yogalærer. Hun har de sidste 12 år arbejdet fuld tid som psykoterapeut og yogalærer, med stor interesse i sammenhængen mellem kroppen og psyken.