• 0Shopping Cart
Dyssekilde Yogacenter
  • Yoga
    • Downloads
    • Online-forløb
  • Yogaferie
  • Fordybelse
    • Events
    • Massage
  • Bodyfulness
    • Bog
    • Kropsterapi
  • OM OS
    • Om os
    • Kontakt
    • Slowliving – blog
    • Firmaløsning
  • Menu

Bodyfulness – din vej tilbage i kroppen

Forvandlende online-kursus på 10 uger

Er du klar til at:

  • skabe helt nye, gode vaner i din krop, så livet bliver sjovere og lettere
  • lære at forvandle svære følelser til kærlighed og indsigt
  • arbejde dybt med spændinger og smerter, så du får frigivet helt ny energi
  • skrue op for forbrændingen og det sunde liv
  • være med i et opløftende og inspirerende fællesskab af kvinder, som støtter dig i din proces
  • lære at udnytte din fulde åndedrætskapacitet

På dette online-kursus deler Karina Helsted Moe noget af den viden, hun har tilegnet sig siden 2001, hvor hun begyndte at arbejde intenst med kroppen og sammenhængen mellem kroppen og psyken.

Forløbet er bygget op over 10 forskellige temaer og er for dig, som for alvor har lyst til at rykke dig i dit liv og skabe helt nye vaner.

Måske har du tænkt over, hvorfor det kan være så svært at holde fast i de vaner og beslutninger, som hjælper dig. Når vi for alvor vil rykke os i livet, kræver det at få kroppen med og få løsnet dybt til det, som spænder ben for os. Alt det lærer du på kurset, og ikke et område i kroppen vil forbigå din opmærksomhed.

Kurset er opbygget i 10 moduler, og hvert modul har fokus på et bestemt kropsligt område og indsigt.

Du får HVER uge en inspirationsvideo, hvor du lærer om ugens tema, og derudover vil der typisk være en meditation, en tekst og en eller to videoer, som fordyber ugens emne. Videoerne har en varighed på mellem 12-30 min, så det er let at integrere i din hverdag. Jeg anbefaler, at du dagligt laver meditation, og du får på online-forløbet masser af inspiration til din meditationspraksis. Det er en god idé at anskaffe en dagbog, da du hver uge skriver dine mål ned for den kommende uge. En gang om ugen er der en Live session, hvor du kan stille spørgsmål til ugens tema og hvor vi ofte mediterer sammen.

Du kommer til at opleve en yogaform, som arbejder meget dybt med åndedrættet, og som også tager hånd om det psykiske aspekt, der oftest findes inde i en spænding.

Du bliver en del af en lukket Facebook-gruppe, hvor du deler og sparrer med Karina og de andre kvinder, som er med på forløbet. Karina giver live-sessioner i Facebook-gruppen, hvor der også bliver tid til at få svar på dine spørgsmål.

Når kurset slutter, vil det være muligt fortsat at have adgang til alle yoga- og meditationsvideoerne for 95 kr. pr. måned.

Pris for forløbet: 3.300 kr.

Næste forløb starter i foråret 2021

Udtalelse:
Jeg er så usigeligt glad for, at jeg tilmeldte mig dette 12 ugers kursusforløb. Det har vækket min indre glæde, som jeg længe har søgt og savnet.🌸
Jeg føler mig i så gode og omsorgsfulde hænder, og min krop og mit sind 
bliver løftet ind i mange nye og spændende områder, hvorfra livet kan ses i et nyt og meningsfuldt lys. 
Jeg er meget taknemmelig for, at jeg fik og greb chancen, da den bød sig.
– Nanna Lerche

TEMAERNE OG INDHOLDET UGE FOR UGE

UGE 1 - BODYFULNESS

– Introduktion til forløbet og brugen af din dagbog
– Yogaprogram som afspænder nervesystemet
– Kropsscan
– Visualisering/tegneøvelse

UGE 2 - DEN GODE SØVN

– Beroligende aftenyogaprogram
– Guidet lydfil til før sengetid
– Tips til at synkronisere dig med døgnets rytme
– Hvordan du får en god nats søvn

UGE 3 - DEN BEDSTE START PÅ DAGEN

– Energigivende yogaprogram
– Inspirationsvideo med naturens rytmer
– Guidet lydfil til dagens små pauser
– Tips til en god start på dagen

UGE 4 - FØLELSERNES YOGA

– Rysteprogram, slip dine blokeringer
– Mød dit indre barn
– Om at arbejde med svære følelser
– Meditation

UGE 5 - AKTIVER DIT ENERGISYSTEM

Lær om de 7 forskellige energier i kroppen
– Chakra yogaprogram
– Chakra balance meditation

UGE 6 - TRANSFORMATIONAL BREATH®

– Fordybelse
– Det forvandlende åndedræt
– Yogaprogram – fascial flow
– Intuitiv yogapraksis

UGE 7 - TAKNEMMELIGHED

– Yogaprogram
– Guidet meditation
– Taknemmelighedspraksis
– Law of attraction

UGE 8 - ØNSKER & LIVSVEJE

– Væk dit indre legebarn
– Legende yogaprogram
– Fokus på dine dybeste ønsker og længsler
– Øvelse: På date med dig selv

UGE 9 - DET FEMININE

– Inspirationsvideo
– Yogaøvelser som åbner til et feminint flow
– Den feminine seksualitet
– Bækkenbunden

UGE 10 - FAST PRAKSIS

– Inspirationsvideo
– Inspiration til fast yogapraksis – geniale øvelser
– Meditation: Forening
– En ny begyndelse

LÆS OM DIN UNDERVISER HER

Karina Helsted Moe

Uddannet fysioterapeut, psykoterapeut (MPF) og yogalærer (500 RYT).

Læs mere om Karina

FORVANDLENDE ONLINE-FORLØB

Køb her
0Days0Hours0Minutes0Seconds
TILBAGE I KROPPEN: Afspændings, meditation & indre barn-healing / DKK
LÆS MERE
Minikursus i yoga og meditation / 360 DKK
LÆS MERE

INSPIRATION PÅ INSTAGRAM @DYSSEKILDEYOGA

Min søn har lavet disse små kaktusser som vokser Min søn har lavet disse små kaktusser som vokser i vinkapsler - de er ret dekorative.  #kaktus #kreativ #grønneplanter #grønnefingre
Tågebanker ❄️ #tåge #natur #tisvildehegn #b Tågebanker ❄️ #tåge #natur #tisvildehegn #bodyfulness
Miniferie hos svigermekanikken i Sønderjylland #f Miniferie hos svigermekanikken i Sønderjylland #ferie #vinter
To see a World in a Grain of Sand And a Heaven in To see a World in a Grain of Sand And a Heaven in a Wild Flower, Hold Infinity in the palm of your hand And Eternity in an hour. Nyt online bodyfulnessforløb på vej - se link i bio. #nærvær #kropsterapi #bodyfulness #stilhed #yoga #tidtilro #livfuldhed #mærkkroppen
I morgen torsdag kl.20 kan du være med til gratis I morgen torsdag kl.20 kan du være med til gratis nærværstræning a la Bodyfulness. Tilmeld dig inde i Facebook-gruppen Bodyfulness 🤸‍♂️🧡#tidtildig #bodyfulness #nærvær #meditation
⭐⭐⭐⭐⭐Tidskrift for Psykoterapi har anmel ⭐⭐⭐⭐⭐Tidskrift for Psykoterapi har anmeldt min bog, Bodyfulness - din vej tilbage i kroppen:
”Psykoterapeut MPF Karina Helsted Moe har skrevet en vigtig bog med stor kærlighed til kroppen. Med bogen udfoldes begrebet bodyfulness, og der givet praktiske retningslinjer gennem øvelser og vejledning. Bogen kan ses som inspiration til at få livsenergien i bevægelse og komme tilbage til den grundlæggende glæde ved at være i bevægelse og være et menneske med en levende krop.”
”Karina Helsted Moe har formået at indramme den viden og erfaring, hun har med det kropslige og terapeutiske arbejde, så den kan anvendes af både professionelle og lægmænd, og læseren bliver taget ved hånden med et sikkert greb. Bogen er teoretisk velunderbygget og praksisorienteret, så den viden vi introduceres til har en direkte forbindelse til de praktiske øvelser, der beskrives undervejs i bogen. Og de fortællinger, som forfatteren generøst deler fra sit eget og sine klienters liv, åbner de indre kamre, så vi kan genkende os selv og blive taget med.”
 #Bodyfulness #nærvær #kropsterapi #mindfulness
Den anerkendte forsker og psykolog Knud Hellborn a Den anerkendte forsker og psykolog Knud Hellborn anbefaler min bog Bodyfulness - din vej tilbage i kroppen. Det  føles godt 😉  #bodyfulness  #nærværtræning #kropsterapi #stressbehandling #stress
Mangler du en anderledes julegave til din mor, ven Mangler du en anderledes julegave til din mor, veninde, kone eller måske dig selv? 
🎁 Bestil denne gavepakke: 

▫️Bodyfulness -din vej tilbage i kroppen
▫️Tilhørende notesbog 

 
Pris: 299 kr. 

Vi sender hver dag her op til jul 🎄bestil på www.bodyfulness.dk.  #julegaveide #bodyfulness #nærvær
Endelig kom solen til Hundested #bodyfulness #nær Endelig kom solen til Hundested #bodyfulness #nærvær
14 dage i stilhed i en fint lille sommerhus - nøj 14 dage i stilhed i en fint lille sommerhus - nøj, det er ikke sidste gang jeg går i hi 🧡 #stilhed #bodyfulness #meditation

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få en gratis morgenmeditation

© Copyright - Dyssekilde Yogacenter | Torupvejen 98, Torup | 3390 Hundested | CVR: 26432898 | E-mail: info@dyssekildeyoga.dk
  • Læs vores handelsbetingelser
Scroll to top