ONLINE-FORLØB

Forvandlende onlinekursus på 12 uger

Er du klar til at:

• skabe helt nye gode vaner i din krop, så livet bliver sjovere og lettere
• lære at forvandle svære følelser til kærlighed og indsigt
• arbejde dybt med spændinger og smerter, så du får frigivet en helt ny energi
• skrue op for forbrændingen og det sunde liv
• være med i et opløftende og inspirerende fællesskab af kvinder, som støtter dig i din proces
• lære at udnytte din fulde åndedrætskapasitet
• og meget meget mere…

For første gang starter Karina Helsted Moe en online-gruppe, hvor hun deler noget af den viden, hun har tilegnet sig gennem de sidste 17 år, hvor hun har arbejdet intens med kroppen, og sammenhængen mellem kroppen og psyken.

Forløbet løber over 12 uger, og er for dig som for alvor har lyst til at rykke dig i dit liv og skabe helt nye vaner.

Måske har du tænkt over, hvorfor det kan være så svært for alvor at holde fast i de vaner og beslutninger, som du ved hjælper dig. Når vi for alvor vil rykke os i livet, kræver det at få kroppen med og få løsnet dybt til det, som spænder ben for os. Alt det lærer du i kurset og ikke et område i kroppen vil forbigå din opmærksomhed.

Du bliver en del af en lukket gruppe, hvor du deler og sparer med andre ligesindede. En gang ugentlig får du svar på eventuelle spørgsmål i en times live video, og her fordyber vi det personlige arbejde.

Kurset er opbygget i 12 moduler og hvert modul har fokus på et bestemt kropsligt område og indsigt. Maria Juhl, som er livsstilscoach og yogaekspert indenfor den Indiske livsvisdom Ayurveda vil også undervise dig i forskellige yogaprogrammer gennem ugerne.

Du får HVER uge en inspirationsvideo, hvor du lærer om ugens tema (den varer ca. 30 minutter), og derudover vil der typisk være en meditation og en yogavideo, som fordyber ugens emne. Videoerne har en varighed på mellem 10-30 min, så det er let at integrere i din hverdag. Vi vil anbefale at du dagligt laver meditation, og du får masser inspiration til din meditationspraksis. Til kurset er det en god ide at anskaffe dig en dagbog, da du hver uge skriver dine mål ned for den kommende uge. Noget du også opfordres til at dele inde i yogafællesskabet i den lukkede gruppe.

Du kommer til at opleve en yogaform, som arbejder meget dybt med åndedrættet, og som også tager hånd om det psykiske aspekt, som oftes findes inde i en spænding.

Når kurset slutter, vil det være muligt fortsat at have adgang til alle yoga og meditationsvideoerne for 95 kr. pr. måned.

Pris for forløbet: 3.200 kr.