Velkommen til første uges kursus, der vil introducere dig til mindful yoga og dyb vejrtrækning.

Vi har to videoer, en mp3 og en inspirationstekst, som vi håber, du vil nyde og bruge i den kommende uge.

Introduktion til Mindful Yoga – 14 min.

Intro yogasession – 21 min.

MP3′ en kropsscan – 6 min. Kan downloades her.

Lær om begrebet Tapas og kom godt i gang med forløbet med to øvelser. Der er to sider. Tryk på billedet.

Skulle der opstår nogle tekniske eller indholdsmæssige spørgsmål, så skriv til online@dyssekildeyoga.dk.

Vi ønsker dig god fornøjelse;-)

Kærlig hilsen Karina & Maria