Tillykke – nu er du halvvejs i forløbet – vi håber det går godt;-)

I denne uge begynder vi at vende blikket mod livets rytmer, og hvad vi bedst kan gøre for at støtte vores krop og sind til balance.

Karina vil guide dig i en stærk og energigivende morgenpraksis og Maria vil give dig ayurvedaens bud på, hvordan du kan synkronisere dig med naturens rytmer.

Mp3′ en er ment som inspiration til midt på dagen, når du får brug for en pause. Det er simple kropsøvelser, der vækker energierne, når du måske har siddet længe foran computeren eller føler dig træt.

Energigivende morgenpraksis – 17 min.

Oplæg om naturens rytmer og mere balancering ifølge ayurveda – 12 min.

Mp3: Simple kropsøvelser – 12 min. – Kan downloades her.

Pdf, der inspirerer dig til gode morgenrutiner – der er to sider.

Vi ønsker dig nogle dejlige morgener i denne uge, med fokus på at vække kroppen på en god måde.

Kærlig hilsen Karina & Maria