Bodyfulness
Bodyfulness minder meget om den træningsform, som du kender fra yogaen. Men der er også forskelle.
Timen starter med en særlig sammenhængende åndedrætsteknik, som ikke alene giver liv til alle celler i din krop og udskiller affaldsstoffer; du skaber samtidig en dyb forbindelse til din krop og kommer i kontakt med fortrængte følelser, der begrænser dig.
Derefter arbejder vi videre med stræk og åndedrættet for til sidst at komme til stående. Her bevæger vi os videre til musik, hvor vi bevæger kroppen på en fri og intuitiv måde.
Så er kroppen klar til de dybere stræk, som du kender fra yogaen. Vi slutter med afspænding.
Lige nu foregår det meste træning online, og du kan se mere her
Ind imellem er der også pop-up begivenheder på Dyssekilde Yogacenter. De bliver slået op i Facebookgruppen.
There are no cells in this grid yet.
“Karinas undervisningsform er ganske særlig. Jeg elsker Karinas lette, legende, uperfekte tilgang – der holder et trygt og kreativt rum, hvor jeg kan slippe mig selv fri og springe ud på det dybe i mit indre. Karinas intuitive stil kombineret med forløsende ord, lyd og smuk musik forener min krop og sjæl og giver mig lyst til at blive på måtten for altid. Tak, fordi du skaber dette trygge, helende trylle-rum, Karina, det er virkelig en gave <3"
Cecilie Simonsen
ONLINE-YOGA
Mindful yoga – 10 ugers online-kursus – balance mellem krop, sind og bevidsthed.
- Drømmer du om at komme i gang med yoga eller fastholde en daglig praksis?
- Kan du mærke, at der er mere i yoga end stræk, som du kunne tænke dig at fordybe?
- Ligger dit lokale yogacenter for langt væk, eller passer tiderne eller yogastilen dig ikke?
- Er du på udkig efter undervisning i en yogaform, der er for alle og også inkluderer sindet?
Vi guider dig HVER uge i små, overskuelige videoer og mp3’er, der varer mellem 10-30 min, så det er let at integrere i din hverdag.
