Velkommen til 3. uge. – i denne uge sætter vi fokus på taknemmelighed.

Du vil lære eller genlære den klassiske yogaserie, der kaldes solhilsnen; en serie af øvelser, der gør godt – for krop, sind og sjæl.

I den buddhistiske praksis kan man støde på begrebet, Beginner’s mind, kort oversat; at gå til livet, som var alt første gang. At gå til livet med et nysgerrigt og åbent sind.

For selvom vi har prøvet noget før, så vil der altid være nyt at hente. Så værsgo’:

En uge med taknemmelighed og solhilsnen <3

Video om taknemmelighed – 4 min.

Introduktion til solhilsnen – 19 min.

Mp3 – 7 minutter – Kan downloades her.

Pdf med ugens opgave. Tryk på fotoet og print, hvis du har lyst.

Vi ønsker dig en skøn uge med fokus på alt det, der gør dig allermest glad.

Kærlig hilsen Karina & Maria