Når vi begynder at vende opmærksomheden fra det ydre til det indre i yoga, så vil vi automatisk lære vores følelsesliv bedre at kende.

Men vidste du, at yoga er en god måde at arbejde med turbulente følelser på?

I denne uge guider Karina dig igennem yoga og mediation til at være med det, der er svært – og dermed til at transformere dine følelser.

Oplæg om følelsernes yoga – 5 min.

Yogavideo – 14 min.

Guidet meditation – når noget bliver svært – 20 min.

Pdf med øvelse. Der er to sider, der kan printes.

Vi ønsker dig en spændende uge – i følelsernes tegn.

Kærlig hilsen Karina & Maria